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喝咖啡上瘾吗?喝咖啡上瘾怎么办?
2022-06-23

随着生活水平的提高,原先看起来高大上的咖啡现如今已变成大家普遍喝的一种饮品。然而,当咖啡喝的频率越来越高的时候,有人才发现,自己已经对咖啡产生了一种依赖。那么,喝咖啡会上瘾吗?

喝咖啡的好处

1.咖啡对皮肤有益处

咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

2.咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

3.咖啡可以消除疲劳

要消除疲劳,必须补充营养,休息与睡眠,促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。一日三杯咖啡可预防胆结石。

4.咖啡含有一定的营养成分

咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸,咖啡因,单宁酸等。

5.咖啡具有抗氧化及护心功能。另外咖啡对人的情绪有一定影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡会上瘾吗

喝咖啡会“上瘾”。

咖啡本身是不具备成瘾性的,但是它含有咖啡因,富含咖啡因的咖啡是一种软性毒品,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,被国家划归为一类精神药物,有刺激人兴奋的作用;而毒品是人工提取物,主要形式是生物碱,咖啡通过刺激神经,使你的情绪兴奋,让你爱上这种充满斗志的感觉,让喝一次就想喝第二次。

对于中枢神经系统来说,咖啡是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡,可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现,但是这些症状只会持续几天。

咖啡上瘾怎么办

其实咖啡上瘾只是暂时的,只是你对咖啡产生了依赖性,你依赖咖啡带给你的兴奋感,当你发现你有这种依赖感并想停止喝咖啡时,你就停止吧,因为刚开始几天你确实会有不舒服的感觉,但是过几天后,这些症状就会消失。

小贴士

咖啡虽有提神作用,但是睡前不宜喝咖啡,不然会睡不着,会使大脑太兴奋而引起失眠;经常喝咖啡会引起食欲不振,也会对性欲产生一定的抑制作用,所以喜欢喝咖啡的人要注意适时,适量原则。

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